本記事の目次です。
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悪夢効果あり？人気の「ヤクルト1000」を一週間飲んでみた
今、ヤクルト1000が人気ですね。
SNSでも「寝つきが良くなった！」「目覚めスッキリ！」とか、ヤク1000の話題を目にする機会が増えました。
一方で、こんな噂を見たり聞いたりしたことはありませんか？
都市伝説？
ヤクルト1000を飲むと悪夢を見る、、、
僕も「んなあほな、、、」と思っていたのですが、、、
先日職場でこの話題が出たときに、ヤクルト1000を飲んでいる2名の同僚が「飲んだ日は絶対悪夢見るんですよ、、、」と言っていました。
身の周りで実際に経験者がいるということは、単なるネット上の都市伝説ではないのでは？
ということで今回は「ヤクルト1000を一週間飲み続けて悪夢を見るか検証してみた」という内容の記事となります。
【悲報】ヤクルト1000は品薄ではぐれメタル級の遭遇率
しかし一点悲報でして、見出しの通り、ヤクルト1000は今（記事執筆当時2022年6月）非常に品薄で、マジでどこ行っても売ってません。
僕はコンビニ4件にスーパー2件ハシゴして全滅でした。
きちんと調べてみると、売ってる場所は限られているようですね。
- ヤクルトレディと契約する
- 野生のヤクルトレディと遭遇したら売ってもらう
- ヤクルト直売店（営業所）で買う
- コンビニやスーパーで見つける
- 駅の自販機で買う
おおよそ上記の通り。
こちらのサイトで詳しい場所が記されていまして、なんと僕の自宅最寄駅にも自販機があるとのこと。
行ってみると、、、
おお！
発見！
しかも3匹同時に遭遇です。はぐれメタル3匹が同時に出てきた瞬間に近しいアドレナリン感。
ということで、一週間分7本ご購入です。
【注意】ヤクルト1000は最寄りのヤクルト営業所に普通に在庫あります
一点注意として、ヤクルト1000は確かに品薄ですが、それは生産が追い付いていないとかじゃなくて単に配下が追い付いていないだけです。
つまり、ヤクルト営業所などには在庫はフツーにあります。
僕は実際に某所のヤクルト営業所に行ってみましたが、奥の冷蔵部屋にたくさんあるようでした。
販売員さんたちも“分かってる”感じで、僕が「すみませんヤクルト1000を、、、」と行くと「あーはいはい、それね。いいですよ」という感じでした。
近所の人とかも直接営業所に買いに来たりしているようです。
ところがAmazonとかを見ると、転売なのかなんなのか知らんけど、アホが7本3,100円とかで売ってます。
あほかよ、、、
ヤク1000は1本140～150円なので、3倍近い価格で売ってるということですね。
乳酸菌飲料かつ保管温度の問題とかもあるので、こういった転売ヤー的な人から買うのはよした方がイイでしょう。
お家に届けてほしい方は、ヤクルトにお願いすれば明日からヤクルトレディが来てくれます（ただし最低4週間のしばりアリ）。
足の速いドリンクを悪質な転売ヤーから買うのはやめましょう。
ということで今日から一週間、ヤクルト1000悪夢実験のスタートです。
一週間ヤクルト1000悪夢実験の概要
諸々を調べ、最も効きがよいと言われる下記の条件で実験スタートしました。
- 晩御飯を食べて30分以内に飲む
- 飲む前に軽く常温に戻して上下に振る
- 僕と奥さんの2名体制でチャレンジ
- 悪夢の有無や内容と睡眠の質について主観でログ取り
上記の通り。
上の写真を撮っていたら奥さんが「私もヤクルト飲みたい」と言い出したので、一週間実験の被験者として引き込むことに。
母数は1名より2名の方がいいことでしょう。それでは、実際の結果を見ていきます。
ヤクルト1000に悪夢効果はあるのか？一週間実験スタート
夕食後、一週間毎日ヤクルト1000飲みました。
もう久しく飲んでいなかったヤクルトの味は、シンプルにおいしい。
ちょっとしか入ってないのが残念に感じるくらいのうまさで、もっと飲みたいなーと思いました。
では、一週間分の実験結果をどうぞ(^^)/
※「悪夢詳細とかどうでもイイから結論はよ！」という方はこちらへどうぞm(_ _)m
ヤク1000実験1日目
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
知らない人達数名と旅館みたいなところにいる。イカれた大男（闇金ウシジマ君の肉蝮的な）が突如やってきて、暴力で恐怖政治を展開する。みんなが精神的に支配されていく中、僕は汚いトイレで盛大にう〇こを漏らし、途方に暮れているところで目覚める。良く眠れたような気はしたが起きたら腰がめちゃめちゃ痛かった。
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
学生時代の友人たちとたまっていたら、知り合いカップルが結婚していたことを知る。そしてどうやら自分だけ招待されていなかったようで「あー、、、」という感じに、実は超嫌われていたことを知って嫌な気持ちになった夢。寝起きに関しては特に思うところなし。
ヤク1000実験2日目
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め良い
悪夢の概要：
寝る前に「クロール凶暴領域」というワニ映画を見たせいか、汚い水とトイレの嫌な夢を見る。中高時代の名前も忘れていた友人達と会話していたら、汚いトイレで盛大にう〇こを漏らしてしまう。丸々一回分が服にべったり付いてしまい、どうやって洗ってごまかそうか必死に迷っていると目が覚める。またもトイレで漏らす夢だが、目覚めは良くお腹の調子もやや良い感じがする。
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め悪し
悪夢の概要：
何となく汚い水の夢。その他、仕事がうまくかなくて焦る内容。職場で使っているスプレッドシートが更新できなくなり、どうもそれが自分のせいらしいということで「どうしよう、、、」と嫌な焦燥感にかられるも、解決することなく途中で起床する。そのせいで起きた瞬間プチ嫌な気持ちに。
ヤク1000実験3日目
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め良し
悪夢の概要：
過去職場にいた「意地悪な人たち」が一堂に会する夢。ド悪夢というよりは「ミニ嫌な夢」という感触。睡眠が深くなったのか、目覚めると腰がすごく痛い。とはいえヤクルト1000との因果関係は何も分からないので、引き続き継続して様子見。
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
全く知らない人達と4人組のバンドを組むが、全員むちゃくちゃ意地悪。50分後にライブがあると言われるも、そんなこと聞いていなく演奏曲目は知らない曲ばかり。口々に文句を言われつつ音源を聞くと、レイジ「Born of Broken Man」の丸パクリで動揺する。自分の機材が全てボロボロでコケやホコリまみれになっており、真っ二つに折られたスティックを膝にのせていたらライブが始まり、焦りが最高潮のときに目覚める。
ヤク1000実験4日目
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め良し
悪夢の概要：
子供の頃に住んでいたアパートにいて、汚い風呂に浸かりう〇こを漏らす夢（こんなんばっかし）。思っていたほどの悪夢間はなく、寝つきや睡眠もそんなに大きな変化は感じない。ホラー映画一本分の悪夢くらいの悪夢はよ、、、！
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
見おぼえない夜の森に置き去りにされ、道中小学校の頃のいじめられっ子が大きな芋虫を無理やり食べさせられているのを見て超不快な気分に。芋虫のズーム映像が続く。森の中の小屋のような場所（オレンジ色の照明）で、スキンヘッドの日本人男性が口の周りに大量の泡を溜めて懸命に何か訴えているが、全く聞き取れずイライラ。アニメ声でオタクアニメっぽいセリフを喋る大量の小人を全力で踏み潰したら、足元が水浸しになって不快な気持ちになり目覚める。
ヤク1000実験5日目
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め悪し
悪夢の概要：
ヤク1000実験開始から5日目にして初のド悪夢。小学生くらいの子供になった自分が、虐待していた父親を〇す決意をするもの。不意打ちかつ一撃で仕留めないと反撃されると思ったため、睡眠薬を盛って寝ているところをオノで頭をカチ割る作戦を立てる。寝ている姿を見下ろして「終わりだァ！喰らいやがれェェェ！」と思った瞬間、起床。ものすごくイヤな気持ちになった数秒後にiPhoneのアラームが鳴る。
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
なんか気持ち悪くてイライラする夢だけど内容は覚えていない。寝覚めは特に何ともない。
ヤク1000実験6日目
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め悪し
悪夢の概要：
シンプルに睡眠不足なのか、日に日に寝覚めが悪くなっている印象（とにかく眠い）。嫌な感じの夢を見るも、ヤク1000との因果関係は不明である。このままいくと一週間試した結果は「悪夢の関連性ないから安心して飲んで。うまいよ」となりそう。都市伝説のオチ的な。単なる睡眠不足か、日に日に寝覚めが悪くなってる（眠い）。
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
自宅の台所に立って、自分とじゃてぃらん2人を見ている夢。普通に生活している2人を見ているが、自分は声も出せず気付いてももらえない状態。最初のうちは「なんでだろう？」と不思議に感じていたが、徐々に怒りの感情が湧いてくる。目の前の2人がだんだん憎くなってくるところで目覚める。目覚めたら金縛り的な感じになっていて、誰かが来て寝ている自分を上から覗き込んでいるような感じがして非常に気持ち悪かった。
ヤク1000実験7日目（最終日）
■じゃてぃらん
悪夢：見た
睡眠の質：目覚め悪し
悪夢の概要：
ヤク1000実験の最終日、びっくりするくらい気持ち悪い夢を見るも内容覚えておらず。この一週間飲み続けてみたが、元々気持ち悪い夢を見る方だったこともありヤクルト1000と悪夢との関連性は全く見いだせなかった。したがって、巷でまことしやかに語られている「ヤクルト1000を飲むと悪夢を見る」というものは都市伝説に過ぎない、というのが僕の結論となりました。
■奥さん
悪夢：見た
睡眠の質：不明
悪夢の概要：
小学生の頃の同級生で特に仲も良くなかったクラスメイトが「家に泊めてほしい」と言ってくる。嫌だったから「ウチもういっぱいだから無理だわごめん」と断ると、ものすごく悲しそうな顔をされる。この話をしている場所は腰くらいまで浸水している水浸しの教室で、生ごみが浮いていて気持ちが悪い。卵の殻がまとわりついてきてイライラする。その後場面は代わり、実家で家族分の豚カツ定食を作って用意するも誰も手を付けず全部残ってしまい悲しい気持ちになって目覚める。
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【結論】ヤクルト1000を一週間飲み続けても特に悪夢効果はない
ということで、巷で噂されている「ヤクルト1000には悪夢効果がある」というのは都市伝説であるという結論となりました。
もしかしたら人によっては悪夢が続くこともあるかもですが、、、関連性を証明するのは難しそうですよね。
Yahoo！ニュースにあったヤクルトの公式インタビューでも「夢についての試験は実施していない」と表明しています。
引用：https://news.yahoo.co.jp/articles/8941c678a3826e0fd66facfcc90e4171955a5619
なので、思い込みによるところが強いんじゃないですかね。
少なくとも僕と奥さんの結論はそういう感じになりました。つまらなくてスミマセンm(_ _)m
寝付きが良くなるのは血糖値が上がるからでは？【ヤクルト1000の悪夢】
じゃあ「寝付きが良くなる」「睡眠の質が上がる」という意見についてはどうでしょうか。
確かに、何となくヤクルト1000を飲むと眠くなるような気がしなくもない。
でもこれ、単に血糖値が急上昇するからなのでは？
寝る前にキンキンに冷えた砂糖水を飲んで気絶するように寝る
少し前にTwitterで
「寝る直前にキンキンに冷えた砂糖水を飲むと爆睡できると医者に言ったら真顔でやめろと言われた」
みたいなつぶやきを見た記憶があります。
※すみません、探したんですが元ツイート分かりませんでした、、、m(_ _)m
「ヤクルト1000飲むと寝付きが良くなる」という意見は、これと同じ現象なのでは？
砂糖を大量摂取したときにどんなことが起こるのか調べたら、
砂糖を摂取することで血糖値が爆上がりし、血糖値低下作用のあるホルモン「インスリン」の分泌が足りなくなり、低血糖状態になり脳みそにブドウ糖がいきわたらず、結果として眠気が来る（参考：https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/004/）
とのことです。
続けて、ヤクルト1000にどのくらい砂糖が含まれているのかも調べたところ、公式HPの成分表では砂糖量は公開されていません。
しかし、この資料によると、通常のヤクルト（80ml）で約12gの砂糖が含まれているとあります。
この「通常のヤクルト換算」で考えると、ヤクルト1000（100ml）には約15gの砂糖が含まれている、と仮説立てできますよね。
さらに同じ資料から、様々な飲み物に含まれる砂糖料をまとめると次の通りです。
コーラ100mlあたりの砂糖量は約10.85gなので、ヤクルト1000にはコーラ以上の砂糖が入っているということになります。
なので、「ヤクルト1000飲むと寝付きが良くなる」のは、血糖値爆上がりからの低血糖状態で眠くなっているのでは？という感じですね。
キンキンに冷えた砂糖水飲んで気絶するように眠るのが健康に悪いなら、ヤクルト1000で血糖値上げて寝るのも健康に良くないのでは、、、
寝る前にヤクルト1000を飲むのはやめておいた方がよさそうですね。
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ヤクルト1000に悪夢効果はなさそうだが寝る前に飲まない方がイイ
ということで今回は「ヤクルト1000を一週間飲み続けて悪夢を見るか検証してみた」という内容の記事でした。
結論「ヤクルト1000と悪夢の関連性はないと思う」というのが、実際に飲んでみた人間の感想です。
そして、ヤクルト1000にはコーラ以上の砂糖が含まれているので、寝る直前に飲むのはやめておいた方がいいでしょう、ということになります。
とはいえ、ヤクルトは普通にうまいです。悪夢の噂は都市伝説なので、気にせずに楽しんで問題ないと思いますよ。
しかし、繰り返しですが寝る前に飲むのはやめておきましょう。
【余談】ヤクルト1000断ちしてから一週間の悪夢計測
飲んでいるときと飲んでいないとき、どちらもレコードして比較しないとデータにならんかなと思い、飲むのやめてから一週間ほども悪夢計測してみましたが、、、
結論、「飲んでたときと大きな差はなし」でした。
記事に起こすような目立った内容にならず、、、(´・ω・｀)
一回だけ異常にきもい悪夢を見ましたが、、、
ヤク1000断ち後の悪夢
僕と仲が良くない父方の祖母が、電話で呪詛を飛ばす呪いの儀式をやっていて、僕と奥さんに“よくないもの”がやってくる
というもの。
めちゃくちゃきもくて目覚めましたが、もはやこれヤクルト1000関係ないですよね。
と、ここでふと思ったことは、悪夢ってやっぱ過去の経験とかで嫌なことをプレイバックしてくる性質があるっぽいですよね。
ゾンビと戦うホラー映画ライクな悪夢よりも、過去の嫌な記憶に起因する内容であることの方が多い。
少なくとも僕と奥さんは合計二週間レコードした結果、そんな感じでした。
「ヤクルト1000で悪夢見る」は都市伝説だと思います
ということで、今回の記事を終わります。
ヤクルト1000と悪夢は無関係なので、気にせずに楽しみましょう。